保持健康的绝对条件

来源:互联网日期:2020-08-02 05:54

不论是人类、还是动物,甚至是植物,保持健康的一个绝对条件,就是让全身的血液、脉络不浑浊、不停滞,流淌的越顺利,健康状况越好。

自律神经不是我们平常所说的“自律”,虽然也跟自身意志有紧密的关系,它是指控制人体绝大多数血管的一组神经,包括交感神经和副交感神经。

交感神经的任务是收窄血管,人在紧张、烦恼、发怒,甚至是寒冷天气里都会触发交感神经开始工作。

而副交感神经的作用正好相反,它在人们舒适、放松、平和的时候,扩张血管、降低血压,让我们心情愉悦。

我本身是高血压患者,跟情绪有很大的关系。记得有一次去医院,刚说几句话,医生就对我说,你是容易紧张型的,生活中要多放松再放松。

许多人,特别是中老年人,在看一些慢性病时,医生给的最多建议就是,保持心情愉悦。知易行难,从脾气、性格、环境、工作、学养、自律等各个方面,决定了一个人是否可以控制好自己的情绪。

我自认为在这方面的能力欠缺,在经历过无数次尝试之后,明白自己的能力边界。既然在软实力上无法克服,那就通过一些外在手段弥补,所以就开始跑步。

跑步时,心跳加快、呼吸加快、血液流淌速度加快。这就像河流,涓涓细流很难卷起河床的泥沙,冲走堵塞的石块,而湍急的河流可以轻易冲走一切。

跑步时的血液流淌形态就是这样的吧,我们经常听到许多人的疾病都是因为这里堵上,那里塞住而引起的,除了跟生活习惯、情绪有关,也跟自身的健康状态有很大的关系。

这个世界,每天会发生许多难以预料的事,仅仅想通过自身造化,保持开朗、轻松的心态,很难应付一切。

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